فواید استفاده از دوچرخه ثابت

بررسی فواید استفاده از انواع دوچرخه ثابت های خانگی و باشگاهی

همانطور که میدانید دوچرخه ثابت ها از دونوع تشکیل شده اند که اولی برای مصارف خانگی بوده و بعدی دوچرخه ثابت باشگاهی؛ کاملا مشخص است که فواید استفاده از دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی باهم تفاوتی ندارند، اما انواع مختلف آن از نظر طراحی استراکچر و نوع عملکرد فواید متفاوتی دارند. ابتدا باید بدانید که منظور از انواع طراحی و نوع عملکرد چیست ؟

دوچرخه ثابت ها از نظر طراحی استراکچر به چهار مدل تقسیم میشوند. اگر بخواهید تمرینی راحت داشته باشید و یا دستگاه را برای فردی خریداری میکنید که از مشکلات مفصلی و یا کمر درد رنج میبرد به شما خرید دوچرخه ثابت نشسته پشتی دار را پیشنهاد میکنیم. تمرین با این نوع دوچرخه که از محبوب ترین آنهاست بسیار راحت بوده و شما میتوانید هنگام تمرین به کارهای روزمره مانند مطالعه بپردازید.

اما اگر میخواهید تمرینی حرفه ای داشته باشید اما قصد ندارید خیلی خودتان را خسته کنید و یا به خودتان فشار بیاورید خرید دوچرخه ثابت ایستاده به شما پیشنهاد میشود.  اما اگر به دنبال تمرینی کاملا حرفه ای هستید و میخواهد تمرینتان شباهت زیادی به دوچرخه سواری کورسی داشته باشید خرید دوچرخه اسپینینگ به شما توصیه میشود.

بیشترین فواید استفاده از دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت اسپینینگ شباهت فراوانی به دوچرخه ایستاده دارد با این تفاوت که عملکرد دوچرخه های ایستاده غالباً مگنتی و یا الکترو مگنتی بوده اما دوچرخه ثابت اسپینینگ از عملکرد لنتی برخوردار است. و همچنین نوع قرار گیری روی اسپینینگ بسیار شبیه تر به دوچرخه سواری واقعی میباشد.

در اینجا میخواهیم مدلی از دوچرخه ثابت ها را که به تازگی وارد بازار شده اند و عملکرد بسیار خلاقانه ای را دارند به شما معرفی کنیم. شما با خرید ایربایک AirBike میتوانید بیشترین فواید استفاده از دوچرخه ثابت را داشته باشید. چرا که این مدل در کنار استراکچر حرفه ای شبیه به اسپینینگ از دو دسته کمکی متحرک نیز برخوردار است و میتواند دست های شمار را نیز در تمرین درگیر نماید و تاثیر استفاده از دوچرخه ثابت را برای تمام بدن شما به همراه داشته باشد.

اما مهمترین ویژگی این نوع دوچرخه ثابت نوع عملکرد آن است به این صورت که پدال ها و دسته های کمکی به پرره های فن مانندی متصل میباشد و این پره ها با ایجاد جریان هوا در تمرین شما ایجاد مقاومت میکنند و هرچه سریع تر رکاب بزنید تمرین سخت تری در پیش خواهید داشت. استفاده از این نوع دوچرخه ثابت فقط به ورزشکاران حرفه ای توصیه میشود.

فواید استفاده مداوم از دوچرخه ثابت

شما با خرید دوچرخه ثابت خانگی میتوانید به صورت منظم و با برنامه تمرینی مشخصی اقدام به تمرین نمایید. اگر به صورت مداوم از این دستگاه استفاده کنید تاثیرات فراوانی مانند موارد زیر را برای شما به همراه خواهد داشت.

• بالا بردن حجم تنفسی
• تقویت سیستم اکسیژن رسانی
• افزایش استقامت
• عضله سازی
• چربی سوزی
• روی فرم ماندن و بهبود سلامت عمومی بدن

فواید قابلیت های دوچرخه ثابت در استفاده از آن

دوچرخه های ثابت از قابلیت های زیادی پشتیبانی نمیکنند و حتی حرفه ای ترین مدل های آن از قابلیت های مرسوم برخوردارند و تنها دو قابلیت لوکس در آنها وجود دارد که فواید زیادی در استفاده از دوچرخه ثابت به همراه ندارند؛ اولی “طور مجازی” و دیگری کمربند های وایرلس سنجش ضربان قلب.

اما همان قابلیت های مرسوم میتوانند فواید استفاده از دوچرخه ثابت را افزایش دهند. ابتدا میبایست به نوع عملکرد آن بپردازیم. دوچرخه ثابت الکترو مگنتی تنظیم شدت سختی تمرین را به صورت اتوماتیک فراهم میکنند و مزیت آنها نسبت به دوچرخه ثابت مگنتی در این موضوع نهفته که نیاز نیست به صورت دستی آن را تنظیم کنید و همچنین امکان استفاده از برنامه های تمرینی نیز در آن وجود دارد.

برنامه های تمرینی بیشترین فواید را در استفاده از دوچرخه ثابت به همراه دارند. شما با خرید دوچرخه ثابت الکترو مگنتی میتوانید از برنامه های آن استفاده نمایید تا تمام مراحل مهم تمرینی را به صورت اتوماتیک انجام دهید؛ همچنین استفاده از این برنامه ها از تکراری شدن تمرین جلوگیری میکند. همانطور که قبل تر توضیح دادیم اگر تمرین شما تکراری شود و بدنتان به آن عادت کند تاثیر تمرین شما کمتر از قبل خواهد شد.

دیگر قابلیت های دوچرخه ثابت و تاثیرات آن

نمایش پارامتر های تمرینی از دیگر قابلیت هایی است که باعث میشود بدانید با چه سرعتی در حال رکاب زدن هستید، چه میزان مسافت را پیموده اید، ضربان قلب شما شما در چه وضعیتی قرار دارد، با چه تعداد رکاب در دقیه مشغول به تمرین هستید و چه میزان کالری مصرف نموده اید که با استفاده از این اطلاعات میتوانید تمرین خود را مدیریت نمایید.

همچنین قابلیت هایی از قبیل نمایش توده چربی و حالت بازیابی از دیگر قابلیت های دوچرخه ثابت میباشد. همچنین میتوانید با انتخاب اهداف زمانی، مسافتی و یا میزان کالری مصرفی به تمرین بپردازید و یا برنامه تمرینی خود را برای دستگاه تعریف نمایید و فواید استفاده از دوچرخه ثابت را در حد مورد نیاز تنظیم نمایید.

فروشگاه دوچرخه ثابت کورش اسپرت

امیدواریم مقاله فواید استفاده از دوچرخه ثابت برای شما مفید بوده باشد؛ اگر قصد خرید آنلاین دوچرخه ثابت را دارید پیشنهاد میکنیم مطلب راهنمای خرید دوچرخه ثابت را نیز مطالعه نمایید.

همچنین برای خرید حضوری دوچرخه ثابت نیز میتوانید به فروشگاه بزرگ کورش اسپرت مراجعه نمایید و ضمن مشاهده انواع محصولات متنوع موجود در شوروم از مشاوره رایگان خرید دوچرخه ثابت توسط متخصصین ما در 7 روز هفته بهره مند شوید، همچنین امکان تماس با ما و استفاده از مشاوره رایگان نیز مهیا میباشد.

کورش اسپرت نماینده برند های برتر تجهیزات ورزشی خانگی و باشگاهی و ماساژور تمام محصولات را با گارانتی معتبر و خدمات ارسال و نصب رایگان خدمت مشتریان گرامی تقدیم مینماید.