ورزش با تردمیل خانگی
- برندها, دانستنی های تردمیل
- ۱۹/۰۵/۱۴۰۰
- وبلاگ نویس کورش اسپرت
یکی از مهمترین کاربردهای تردمیل این است که می تواند کمک زیادی به اجرای دویدن در فضای باز کند. خیلی ها فکر می کنند هنگامی که در فضای باز می دوند زمان برای آن ها سریع تر می گذرد، امکان تنفس کردن در هوای تازه را دارند و با طبیعت ارتباط برقرار می کنند. با داشتن این مزایا، ممکن است تعجب آور باشد که چرا مردم تمایل به استفاده از تردمیل خانگی در خانه دارند. تردمیل یک مزیت برجسته دارد که به مردم این امکان را میدهد شیب و سرعت را متناسب با تمرینات مورد نظر خود تنظیم کنند.
تردمیل نوعی ماشین هوازی ثابت است که می توانید روی آن آهسته بدوید، پیاده روی کنید یا با سرعت بدوید. تردمیلهای داخلی معمولاً دارای شیب و سرعت قابل تنظیم برای تمایز کردن تمرین هستند. در واقع این دستگاه به کاربران این امکان را می دهد تا با استفاده از فشار دادن یک دکمه بتوان یک تپه را شبیه سازی کرد. این دستگاه اغلب توسط افرادی که به تمرینات دویدن خود پایبند هستند، اما به دلیل سرما یا گرمای بیش از حد نمی تواند بیرون بروند، استفاده می شود. اما بهتر است نکاتی را درباره بهترین زمان ورزش با تردمیل و اصول تنفس صحیح هنگام دویدن را بدانند.
لیست عناوین مقاله:
مزایای ورزش در منزل
اگر در شهری زندگی می کنید که به دلیل ترافیک و همچنین کیفیت بد هوا، ممکن است محیط برای دویدن در فضای خارج از خانه لذت بخش نباشد، استفاده از تردمیل می تواند برای شما مفید باشد. همچنین می توانید تمرینات اینتروال با تردمیل را در منزل انجام دهید.
اگر دونده تپه نوردی هستید اما منطقه زندگی شما دارای سطوح صاف و هموار است، تردمیل کمکتان می کند تا شرایط مسابقه را بازسازی کنید. سطح تسمه تردمیل نرمتر از آسفالت یا بتن است و در نتیجه فشار کمتری بر پاها وارد می آورد. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که میزان دویدن خود را بر اساس مسافت طی شده حساب می کنند،
استفاده از تردمیل کمک بسیاری به شما خواهد کرد تا بتوانید مسافت دقیق طی شده را محاسبه کنید. در واقع استفاده از تردمیل این امکان را به شما می دهد تا با سرعت مشخص و در مسافت مشخص تمرین کنید. اما بهتر از قبل از همه ی این ها اصول دویدن و راه رفتن روی تردمیل را بدانید. اگر هدف شما دستیابی به اندام ایده آل و بهبود عمکرد سیستم قلبی عروقی و سوزاندن مقداری کالری بیشتری است، مطمئناً این دستگاه هوازی نیاز شما را برآورده می کند. ورزش با تردمیل خانگی
حفظ تناسب اندام با تردمیل
تردمیل دستگاهی عالی از تجهیزات تمرینی است و یک روش عالی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام در طول دوران زندگی است. بهترین روش برای شروع تمرین بر روی تردمیل راه رفتن با سرعت آهسته و سپس افزایش تدریجی سرعت است.
هنگامی که به اندازه کافی گرم شدید می توانید شیب و سرعت را بالا ببرید. بعضی از تردمیلها دو دسته در جلو دارند که زمانی که دستتان را بر روی آن قرار می دهید ضربان قلب شما را نشان می دهند. بنابراین، با این قابلیت می توانید ضربان قلب را کنترل کنید. همه تردمیلها حتی تردمیل مخصوص حرفه ای ها بر یک اساس کار می کنند و از طراحی یکسان برخوردار هستند. فقط نوع سیستم های محرک مورد استفاده یا نوع برنامه ها متفاوت است. اما در ورزش با تردمیل خانگی باید همه چیز در مورد برنامه تمرین با تردمیل را بدانید.
انواع تردمیل
به طور کلی سه نوع تردمیل به این صورت شناخته می شوند:
- تردمیل الکترونیکی
- تردمیل ضد جاذبه
- تردمیل مکانیکی
عیب واقعی تردمیل برقی حساسیت آن به قطعات الکترونیکی معیوب است. همچنین، در صورت قطع شدن برق هرگز نمی توان از تردمیل استفاده کرد. ورزش با تردمیل خانگی
بهترین تردمیل در کورش اسپرت
فروشگاه کورش اسپرت، بهترین فروشگاه در زمینه فروش انواع تردمیل می باشد. انواع تردمیل با برندهای معتبر و شناخته شده و دارای گارانتی و خدمات پس از فروش می باشند. حمل و نقل دستگاه مورد نظر نیز مورد مهمی است. مزیت خرید از این فروشگاه حمل و نقل رایگان دستگاه ورزشی است. شما می توانید با مراجعه به کورش اسپرت، بهترین تردمیل را با مناسبترین قیمت نسبت به سایر فروشگاهها خریداری نمایید. این فروشگاه در سراسر ایران نمایندگی فروش دارد. امکان خرید از کورش اسپرت هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین صورت می پذیرد. در سایت فروشگاه به نشانی https://kouroshsport.co انواع تردمیل با قیمت و مشخصات قابل مشاهده می باشند.
نشانی کورش اسپرت
فروشگاه مرکزی و شوروم مجموعه: تهران، میدان هفت تیر، ابتدای خیابان قائم مقام، نبش کوچه سام، پلاک 17، طبقه هم کف
محصولات موجود در شوروم بزرگ کورش اسپرت که جهت تست و بررسی حضوری در خرید در فروشگاه قابل عرضه است، شامل دوچرخه ثابت، صندلی ماساژور، ماساژور پا، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه اسپینینگ، دوچرخه تکیه دار مبله، تردمیل، تردمیل خانگی و ماساژور گردن می باشد. از برترین برندهای ایران شامل: کراس اسپرت، آذیموس، آذردوچرخ، فلکسی فیت، فیت فلکس، نوردیک ترک، پروفرم، هورایزن، پاورلند، بن کر، Boncare در این مجموعه بزرگ، برای عرضه به متقاضیان گرامی موجود می باشد. ورزش با تردمیل خانگی