انواع تکنیک های ماساژ

ما در این مقاله سعی داریم به زبان ساده به معرفی انواع تکنیک های ماساژ بپردازیم. به طور کلی نحوه انجام انواع تکنیک های ماساژ متفاوت می باشد. در نتیجه هر کدام از آن ها دارای هدف و فواید متنوعی می باشد که برای بیماری های مختلف تاثیر گذار می باشد. همچنین هر کدام از دستگاه های ماساژور از تکنیک های متفاوتی برای ماساژ استفاده می کنند که در ادامه بیشتر درباره انواع تکنیک ها، چگونگی انجام آن ها، فواید و تکنیک های دستگاه ماساژور را مورد بررسی قرار می دهیم.

منظور از تکنیک ماساژ

منظور از تکنیک ماساژ، برنامه و قوانینی از پیش تعیین شده برای ترکیب انواع روش های مختلف ماساژ است که توسط ماسور به کار میرود. انواع تکنیک های ماساژ برای نیاز ها و اهداف افراد مختلفی ساخته شده اند و تاثیر آنها در طولانی مدت به اثبات رسیده.

تکنیک های ماساژ به منظور تسکین درد، کاهش تنش و استرس افراد استفاده می شود و همچنین سبب آرامش در آن ها می شود. انواع روش های ماساژ شامل لرزش، ضربه، اصطکاک و… با فشار های متفاوت نسبت به هدف افراد انجام می شود.

هر چند ترتیب و روش انجام ماساژ در تکنیک های مختلف ثابت و تعریف شده است اما در این میان هوش و استعداد ماسور در استفاده از انواع تکنیک ها تاثیر فراوانی در نتیجه آن دارد.

انواع تکنیک های ماساژ

انواع تکنیک های ماساژ بستگی به هدف و نیاز افراد دارد. زیرا با روش های مختلف مانند لرزش، اصطکاک و همچنین فشار های کم و زیادی که انجام می شود فواید و مزایای متفاوتی برای افراد دارد. بنابراین نسبت به شرایط و نیاز افراد، تکنیک های مختلف ماساژ صورت می گیرد. انواع تکنیک های ماساژ شامل موارد زیر می شود:

سوئدی

ماساژ سوئدی یکی از پر کاربرد ترین انواع ماساژ است که خود شامل 5 تکنیک اصلی افلوراژ، فشار، اصطکاک، ضربه و لرزش می باشد که به صورت دورانی روی بدن انجام می شود. فواید انجام این تکنیک از ماساژ سبب بهبود عملکرد قلب، آسم، کاهش درد و باز شدن چسبندگی های داخل بدن می شود که  افراد می توانند با مراجعه به این مراکز، از فواید و مزایای این ماساژ برخوردار شوند.

شیاتسو

ماساژ شیاتسو با فشار ثابت و دورانی دست بر روی عضلات بدن، بدون استفاده از روغن و لوسیون انجام می شود که به سینوزیت، رگ به رگ شدن، تسکین درد و استرس کمک می کند. علاوه بر مراکز ماساژ، برخی دستگاه های ماساژ مانند ماساژور گردن، پشتی ماساژ، روکش صندلی ماساژ و مبل ماساژور از این تکنیک بهره می برند.

تایلندی

تکنیک تایلندی ماساژ به گونه ای انجام می شود که بر روی زمین با حرکات تکان دادن و کششی مفاصل و عضلات مانند یوگا با فشاری عمیق انجام می شود. برخی از مزیت های این ماساژ تسکین کمر درد،تسکین انقباض عضلات پا و شکم و گردش خون می باشد که در مراکز ماساژ انجام می شود.

ارتوپدی

ماساژ ارتوپدی توانبخشی می باشد که روی مفاصل، عضلات و بافت های نرم بدن انجام می شود. فواید این تکنیک مواردی نظیر تسکین درد، باز گرداندن دامنه ی حرکتی به بدن و موثر در رگ به رگ شدن، پارگی عضلات، کشش رباط ها، سیاتیک و دیسک می باشد که آن را با تشخیص متخصص و توسط درماگران باید انجام داد.

ورزشی

به طور کلی ماساژ ورزشی علاوه بر اینکه تکنیکی برای ورزشکاران و بهبود عملکرد آن ها می باشد، برای افرادی که نیاز به حرکت بافت های نرم بدن دارند، توصیه می شود. این ماساژ سبب بهبود عملکرد، جلوگیری از آسیب ها، افزایش انعطاف پذیری، کاهش تنش عضلانی و همچنین استرس و اضطراب خواهد شد. این ماساژ باید زیر نظر درمانگر مورد استفاده قرار گیرد.

سایر تکنیک های ماساژ

ماساژ بدن یک طب سنتی است که فواید بسیار آن برای همگان روشن است. از طرفی فواید بسیار در کنار آرامشی که به ما می بخشد باعث استقبال بی نظیری از آن در طول تاریخ شده است.به همین دلیل تکنیک های بسیاری برای ماساژ ابداع شده که انواع تکنیک های اصلی ماساژ را توضیح دادیم. سایر تکنیک های اصلی ماساژ نیز شامل موارد زیر می باشد.

• کرانیو ساکرال
• رفلکسولوژی
• آروما تراپی
• میوفاشیال
• سنگ داغ
• ریلکسی
• کوبه ای
• بارداری
• روسی
• ایرانی
• پرینه

انواع تکنیک های ماساژ در دستگاه های ماساژور

در ابتدا نیاز است چند مورد را بدانید. دستگاه های ماسازور با استفاده از مکانیزم هایی میتوانند نقاط مختلف بدن انسان را ماساز دهند. جدای انواع تکنیک های ماساژ در دستگاه های ماساژور ابتدا نیاز هست این مکانیزم ها را بشناسید.
ماساژ گرفتن از این دستگاه ها با ماساژ توسط یک ماسور کاملاً متفاوت است و در اینجا توجه به مکانیزم ها کار را راحت تر میکند. انواع دستگاه های ماساژور با استفاده خلاقانه از این مکانیزم ها توانسته اند تکنیک های پایه و اصلی را شبیه سازی کنند.

انواع مکانیزم های دستگاه های ماساژور

برای بررسی انواع مکانیزم های استفاده شده در  ابتدا لازم است تمام دستگاه ها را به دو دسته تقسیم کنیم:

1. صندلی ماساژور
2. انواع ماساژور ها ی دیگر

در صندلی ماساژ به دلیل ابعاد بزرگ و قرار گیری کامل بدن در آن امکان وجود مکانیزم های پیچیده تری وجود دارد.
مکانیزم هایی که مختص به مبل ماساژ است شامل این موارد میشوند:

• بازو های ماساژ
  اگر این بازو ها بتوانند در تمام جهات (ارتفاع، عرض، طول و عمق) حرکت کنند میتوانند انواع تکنیک های ماساژ را شبیه سازی نمایند و در مدل های پیشرفته همینطور هم هست.
• گرانش صفر
  در این حالت شما در حالت خوابیده قرار میگیرید و آرامش بیشتری احساس میکنید.
• کشش مفاصل
  دستگاه میتواند با کیسه های هوا بدن شما را در دستگاه قفل کند و بعد در طول باز شود.
• ماساژ دست ها
  با کیسه هوا (فشار)

تکنیک ماساژ در سایر دستگاه های ماساژور

دیگر دستگاه های ماساژور شامل موارد زیر هستند، زیر هر مدل نوع تکنیک ماساژ آن را توضیح داده ایم:

• پشتی یا بالشتک ماساژ و ماساژور گردن
• هر دو این مدل ها از گوی هایی استفاده میکنند که بر روی آن برجستگی هایی وجود دارد و با چرخ میتوانند عضلات را با تکنیک شیاتسو ماساژ دهند.
• ماساژور پا
• غلطک ها کف پا یا پشت ساق بعلاوه کیسه های هوا وحرارت یا ویبره
• تفنگ ماساژ (gun massage)
• گان ماساژ ها با ضربه زدن یکی از لذت بخش تربن و وپر کاربرد ترین تکنیک های اصلی ماساژ را انجام میدهند.
• ماساژور سر
  چرخش دورانی پوست سر با سری های نرم
• ماساژور چشم
  کیسه هوا، حرارت و ویبره
• روکش صندلی ماساژور
  ترکیبی از گوی های ماساژ با قابلیت حرکت در ارتفاع، کیسه هوا، حرارت، ویبره

شما میتوانید برای انتخاب هوشمندانه مناسب ترین دستگاه ماساژور و اطلاع از انواع تکنیک های ماساژ، مدل ها و برند ها به فروشگاه کورش اسپرت مراجعه نمایید و یا با تماس تلفنی از مشاوره تخصصی کارشناسان ما بهره مند شوید. امکان تست حضوری مدل های روز در فروشگاه.