فواید استفاده از الپتیکال

کورش اسپرت – یکی از پرطرفدارترین دستگاه های ورزش هوازی اسکی فضایی است. در این مقاله سعی داریم گوشه ای از فواید استفاده از الپتیکال را مورد بررسی قراردهیم.

الپتیکال یکی ازبهترین و پرطرفدارترین دستگاه های ورزشی است و نظر خیلی از ورزشکاران را به خود اختصاص داده است.
امروزه شاهد حضورالپتیکال درتمامی سالنهای بدنسازی و باشگاه های ورزشی هستیم وشمارافرادی که تمایل به استفاده ازاین دستگاه را دارند، بسیار زیادند.
استفاده از اسکی فضایی مزایای زیادی برای فرد به همراه دارد که در زیر اشاره ای به آنها می کنیم:

درگیر کردن بسیاری از عضلات:

استفاده از آن سبب تحرک اندام های فوقانی و تحتانی بدن به طور همزمان می شود.
این تمرین علاوه برپایین تنه اندام های فوقانی شما نظیر: کتف، دستها، شانه و قفسه سینه را درگیرو تقویت میکند.
یکی از فواید استفاده از الپتیکال این است که حالتی مانند :
بالا رفتن ازپله ویا دویدن و پیاده روی را بدون عوارض جانبی وفشار بیش ازحد به مفاصل تجربه مینمایید.

جلوگیری از ایجاد فشار زیاد به اندام ها:

همانطورکه قبلاً نیز اشاره کردیم اسکی فضایی شبیه به ورزش پیاده روی و دویدن میباشد و برای بدن همان فواید را دارد.
اما فشاری که از دویدن برمفاصل و زانو وارد میشود درتمرین الپتیکال وجود ندارد و استفاده ازآن خصوصاً برای افرادی که دچار مشکلات زانو هستند بیشتر از پیاده روی و دویدن توصیه می شود. تمرین با الپتیکال(اسکی فضایی)، تمرینی با ضربه های کم است که باعث سوزاندن کالری می شود. برخلاف دویدن روی تردمیل می توانید با استفاده از الپتیکال فشار را از روی زانوهای خود بردارید.

کالری سوزی زیاد:

الپتیکال درمیان سایر دستگاه‌های بدنسازی کالری سوزی بالاتری دارد و برخلاف تصور عده ای که گمان میکنند ورزش با اسکی فضایی ساده و کم تحرک می باشد استفاده از آن درکاهش وزن و تناسب اندام بسیار موثر است.
حتی درمقایسه بین تردمیل واسکی فضایی باید بگوییم که اسکی فضایی درچربی سوزی حرف اول را میزند.
بنابراین استفاده ازآن برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود.

تلاش کمتر در حین کالری سوزی بالا:

زمانی که افراد ازاسکی فضایی استفاده میکنند گمان میکنند چون فعالیت سختی برایشان نبوده است درنتیجه فایده زیادی نبره اند.
درصورتی که برخلاف اینکه تمرین با اسکی فضایی خیلی مشکل نیست و نیاز به تلاش زیادی ندارد، اما میزان درگیری ماهیچه ها برای تقویت آنها و میزان کالری سوزی زیاد است.
امیدواریم مطلب فواید استفاده از الپتیکال برای شما مفید واقع شود.

فروشگاه بزرگ کورش اسپرت ارائه دهنده برترین برندهای دنیا در زمینه :
.الپتیکال ( اسکی فضایی )
.الپتیکال خانگی ( اسکی فضایی خانگی )
.الپتیکال باشگاهی ( اسکی فضایی باشگاهی )