معرفی کتاب: هوازی چربی سوزی نیست

کتاب هوازی چربی سوزی نیست از کریگ بلنتاین و چلسی رتکلیف باعث می شود با تکنیک هایی آشنا شوید که را با انجام تمریناتی که از آن لذت می برید به تناسب اندام و نتیجه ی قابل دلخواه خود برسید. این کتاب به شما آموزش می دهد تا با انجام تمرینات سبک و اصولی بتوانید متابولیسم بدن خود را افزایش دهید. در نتیجه کاهش وزن داشته باشید و به وزن ایده آل خود برسید. مهم تر از همه با انجام این تمرینات می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید.

اگر از رفتن به باشگاه نتیجه ای نگرفتید و از این مورد کلافه شده اید، این کتاب با اطلاعات جدید و کاربردی که از ورزش کاردیو به شما می دهد، به شما کمک می کند تا موارد مهمی را رعایت کنید و راحت تر نتیجه ی مورد نظر خود را به دست آورید.

لیست عناوین مقاله:

مشخصات کتاب هوازی چربی سوزی نیست

به طور کلی ورزش های هوازی به تنهایی سبب کاهش اندام نمی شود. کتاب هوازی چربی سوزی نیست، اشتباهات درمورد ورزش قلبی عروقی را بیان کرده است. این کتاب با آموزش کوچک ترین اشتباه به افراد در رسیدن به سلامت بدنی کامل کمک کند.
در تمرینات هوازی یک سری اشتباهات کوچک وجود دارد که شاید به چشم افراد مهم نباشد، اما تکرار آن ها تاثیرات منفی زیاد و جدی برای بدن افراد به همراه دارد.

کریگ بلنتاین نویسنده ی این کتاب علاوه بر نوشتن کتاب دیگر به نام فرمول که درباره کنترل زندگی می باشد، مقالاتی درباره سلامتی بانوان، اکسیژن، GQ، ماکسیم، نشنال جئوگرافی، تناسب اندام مردان و عضله و تناسب اندام آماده کرده است.

نام کتاب: کتاب هوازی چربی سوزی نیست!
نویسنده: کریگ بلنتاین، چلسی رتکلیف
مترجم: امیرحسین رحمان پور، لیدا باقری طلب، سمیرا نجار صادقی
ناشر چاپی:انتشارات نور دانش
سال انتشار: 1397
تعداد صفحات: 214
موضوع کتاب: کتاب های ورزشی، کتاب های تغذیه، رژیم و تناسب اندام