اکتبر 2023

بیشتر بخوانید

08

آبان

دانستنی های اسکی فضایی – الپتیکال

میزان کالری سوزی الپتیکال

میزان کالری سوزی در تمرین با الپتیکال معمولاً بین 350 تا 450 کالری در هر ساعت تمرین قرار دارد، این ...

بیشتر بخوانید

07

آبان

دانستنی های دوچرخه ثابت

میزان کالری سوزی با دوچرخه ثابت

به طور کلی میزان کالری سوزی در تمرین با دوچرخه ثابت بستگی به عواملی مانند شدت تمرین، وزن شخص، و مدت...

بیشتر بخوانید

01

آبان

دانستنی های اسکی فضایی – الپتیکال

ورزش هوازی با الپتیکال

ورزش هوازی یکی از روش‌های مؤثر برای بهبود سلامتی عمومی و تقویت قلب و عروق می‌باشد. در دنیای امروز، ...

بیشتر بخوانید

18

مهر

انواع ماساژور

ماساژ در خانه

دنیای امروزه پر از استرس و فشارهای روزمره است. همگی به دنبال راهی برای آرامش و رفع تنش‌های روزانه‌ا...

بیشتر بخوانید

17

مهر

دانستنی های اسکی فضایی – الپتیکال

تمرینات ترکیبی با الپتیکال

تمرینات ترکیبی در دستگاه الپتیکال (اسکی فضایی) به معنای ترکیب تمرینات کاردیوو تمرینات مقاومتی یا تم...

بیشتر بخوانید

15

مهر

دانستنی های تردمیل

مصرف برق تردمیل خانگی

میزان برق مصرفی توسط یک موتور DC تردمیل بر حسب اسب بخار (Horsepower) متغیر است و به عوامل مختلفی اع...

بیشتر بخوانید

12

مهر

دانستنی های ماساژور پا

تأثیرات روانی ماساژ پا

دستگاه ماساژور پا برقی یکی از ابزارهای مفیدی است که به بهبود سلامت و رفاه روانی شما کمک می‌کند. این...

بیشتر بخوانید

10

مهر

دانستنی های اسکی فضایی – الپتیکال

نگهداری و تعمیرات الپتیکال

با توجه به اهمیت نگهداری و تعمیر دستگاه ورزشی الپتیکال، این مقاله به مشتریان و مالکان این دستگاه‌ها...

بیشتر بخوانید

09

مهر

دانستنی های دوچرخه ثابت

تکنیک های تقویت عضلات با اسپینینگ

دوچرخه اسپینینگ به عنوان یک فرصت برای تقویت عضلات و افزایش قدرت بدنی بسیار محبوب شده است. این ورزش ...