تکنیک ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی یکی از انواع تکنیک های ماساژ است که با اعمال فشار و حرکات کششی بدون استفاده از روغن انجام می شود. تکنیک ماساژ تایلندی فواید بسیاری نظیر افزایش انعطاف پذیری، گردش خون و تقویت سیستم عصبی بدن دارد. در این مقاله درباره ماساژ تایلندی، تاریخچه، تکنیک های اجرایی، فواید و خطرات آن پرداخته شده است.

در مقاله درباره انواع تکنیک های ماساژ میتوانید تمام روش های اصلی را مشاهده نمایید و به مطالعه سایر تکنیک های ماساژ بپردازید.

ماساژ تایلندی چیست؟

ماساژ تایلندی که با نام ماساژ یوگا تایلندی هم از آن یاد می شود، به عنوان درمان سنتی شناخته شده است. این ماساژ نوعی طب فشاری می باشد که ترکیبی از سنت پزشکی هند و آسیای جنوب شرقی است که بر اساس اصول آیورودای هندی انجام می شود. ماساژ تایلندی از ماساژ معمولی سخت تر می باشد و از درمانگر انرژی بیشتری می گیرد چرا که در این تکنیک ماسور، از دست، آرنج و پای خود برای ماساژ فرد استفاه می کند که روی زمین و روی تشک فوتون و یا با لایه های رومی و گاهی اوقات روی میز ماساژ، انجام می شود. همچنین معمولا افراد هنگام ماساژ با این تکنیک، لباس به تن دارند. به همین دلیل از روغن و لوسیون استفاده نمی شود.

ماساژ تایلندی به دو سبک شمالی و جنوبی انجام می شود که هر کدام مزایای متفاوتی دارند. تکنیک شمالی شامل حرکات ریتمیک تری می باشد که در چیانگ مای تدریس می شود. تکنیک تایلندی جنوبی که بیشتر در بانکوک تدریش می شود نشاط آور تر است.

تاریخچه ی تکنیک تایلندی ماساژ

برخی مورخان آغاز ماساژ تایلندی را حدود حداقل 2500 سال پیش تخمین زده اند. این تکنیک توسط یک پزشک هندی به نام Jivaka Komarabhacca که نام دیگر او Shivaga Komarpaj می باشد پدید آمده است. او به پدر طب سنتی بودا و پدر طب سنتی تایلندی مشهور می باشد. جیواکا دوست بودا و البته پزشک شخصی او بود. وی با الهام از یوگا، تکنیک های این ماساژ را با هدف درمانی پیدا کرد که بعد ها به جنبه های دیگر که شامل یوگا، آیورودا و طب چینی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد، تبدیل شد.

تکنیک های ماساژ تایلندی + نحوه اجرا

یکی از ویژگی های مهم ماساژ تایلندی، بهبود حرکت انرژی داخل بدن می باشد. این ماساژ بر روی زمین و روی تشک انجام می شود. ماسور در ابتدا از پای فرد و با اعمال وزن خود بر روی او به وسیله ی دست، آرنج و پا، ماساژ را شروع می کند. این تکنیک به همراه لباس وبدون استفاده از روغن و لوسیون انجام می شود. ماسور با اعمال فشار و حرکات کششی بر روی خطوط انرژی در بدن ،باعث می شود انرژی درونی داخل بدن، حرکت داشته باشد.

فواید ماساژ به روش تایلندی

ماساژ تایلندی به عنوان هدف درمانی به کار گرفته شده است که با حرکات کششی و فشار روی بدن افراد انجام می شود، برخی مزیت های این تکنیک در موارد زیر بیان شده است:

• تسکین درد
• کاهش تنش بدن
• بهبود کیفیت خواب
• کاهش تنش مفاصل
• افزایش جریان خون
• افزایش انعطاف پذیری
• تقویت سیستم عصبی
• ایجاد آرامش و رهایی از استرس

خطرات ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی علاوه بر فواید بسیاری که دارد، نسبت به شرایط افراد خطراتی را شامل می شود. چرا که به دلیل درگیر بودن استخوان ها، عضلات و نخاع اگر توسط یک درمانگر حرفه ای انجام نشود، آسیب هایی به آن ها وارد می کند. همچنین به افراد دارای بیماری های قلبی، فشار خون بالا و افراد باردار اصلا توصیه نمی شود.

منابع

نیلوفر آبی

health

sensemassage