بررسی مزایای تردمیل
کورش اسپرت ، بزرگترین نمایندگی فروش بهترین دستگاههای ورزشی هوازی، بررسی مزایای تردمیل
همانطور که می دانیم این روزها، ورزش در منزل رواج زیادی پیدا کرده است.
شما با خرید هر کدام از دستگاههای ورزشی هوازی، می توانید ورزش را به منزل بیاورید.
در این صورت گام مهمی در حفظ سلامتی و تناسب اندام برمی دارید.
یکی از پرطرفدارترین این دستگاههای ورزشی، تردمیل می باشد.
تردمیل در دو نوع تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی روانه بازار شده است.
این دستگاه در کالری سوزی نقش بسیار مهمی دارد. بررسی مزایای تردمیل
لیست عناوین مقاله:
پیاده روی و دویدن روی تردمیل
بر روی این دستگاه می توانید پیاده روی کنید و بدوید. اما در یک مکان ثابت!
مانند هر دستگاه ورزشی دیگری، تردمیل نیز دارای مزایا و معایب مختلفی می باشد.
مزایای استفاده از تردمیل نسبت به سایر دستگاهها بسیار بیشتر است.
به این ترتیب با خرید و استفاده در منزل، می توانید از تمام این مزایای بهره مند شوید. بررسی مزایای تردمیل
در اینجا توضیحی در مورد مزایای استفاده از تردمیل می دهیم.
با تنظیم کردن سرعت، شیب و مقاومت تردمیل، می توان هم به تندی دوید و هم به آهستگی حرکت کرد.
ورزش صحیح با تردمیل
هنگام حرکت روی تردمیل، عضلات شکم و پهلو منقبض می شوند.
فشرده شدن شکم باعث فعال شدن و تقویت عضلات شکم می شود.
تصور کنید شما به طور میانگین ۱۵ دقیقه روی تردمیل حرکت می کنید.
در تمام مدت ۱۵ دقیقه، عضلات شکم شما منقبض و سفت باقی می ماند.
این کار نه تنها باعث چربی سوزی شکم میشود بلکه به حفظ تعادل و افزایش استقامت بدن کمک میکند.
کالری سوزی در تردمیل
کالری سوزی در تردمیل به سرعت راه رفتن، میزان شیب تردمیل، سن، وزن، جنسیت و میزان عضلات در بدن هر فرد بستگی دارد.
به عنوان مثال یک خانم ۷۰ کیلویی با سرعت ۶ کیلومتر در ساعت طی یک ساعت، حدود ۳۲۰ کالری می سوزاند.
با شیب ۵ درصد این مقدار به ۵۴۰ کالری در ساعت خواهد رسید.
برای سوزاندن کالری بیشتر می توانید به مدت ۳۰ ثانیه روی تردمیل بدوید و سپس ۳۰ ثانیه راه بروید.
این کار را چند مرتبه تکرار کنید. بررسی مزایای تردمیل
شدت تمرین با تردمیل
برای افزودن شدت تمرینات می توانید از مچ بند پا استفاده کنید.
همچنین دو دمبل بردارید، جهت خود را برگردانید و روی تردمیل به عقب حرکت کنید.
این کار می تواند بر شدت چربی سوزی در ناحیه شکم و پایین تنه بیفزاید.
راه رفتن و دویدن کاری است که بیشتر افراد در طی روز انجام می دهند.
بنابراین هنگامی که روی تردمیل قدم می گذارید تنها پس از چند ثانیه به حرکت کردن عادت می کنید،
و در حالتی طبیعی و بدون تقلا روی آن راه می روید و یا می دوید. بررسی مزایای تردمیل
حرکت روی تردمیل بیشتر از سایر نواحی بدن، عضلات شکم و پا، پشت ران، باسن و عضلات قلب را هدف قرار میدهد.
شکل گیری عضلات با تردمیل
در صورت داشتن چربی در این قسمتها، تردمیل میتواند یکی از گزینه های موثر در سوزاندن چربی شکم و پایین تنه باشد.
دویدن، نیاز به تعادل و پاهایی قوی دارد.
بین عضلات بدن، این ماهیچه های پا هستند که بیشترین وزن بدن را تحمل میکنند.
دویدن با سرعت بالا و روی سطح شیبدار، حتی این افزایش وزن را دو یا سه برابر می کند.
دویدن یا تند راه رفتن روی تردمیل، بدن را برای داشتن پایین تنه ای قوی آماده می کند.
دویدن یا تند راه رفتن روی تردمیل به افزایش ضربان قلب و عملکرد بهتر شش ها کمک می کند.
جریان خون بهتر و سریعتر در همه نقاط بدن گردش پیدا می کند.
در مدت کوتاهی، می توانید بدون اینکه نفس کم آورید مسافت زیادی را طی کنید. بررسی مزایای تردمیل
تردمیلهای حرفه ای
تردمیلها برندهای مختلفی دارند. از بهترین تردمیلهای خانگی می توان به انواع زیر اشاره کرد:
تردمیل پروتئوس PST-5200
تردمیل خانگی شوا SH-T5100A
تردمیل فلکسی فیت FlexiFit C-5M
تردمیل خانگی شوا SH-T9119A
تردمیل خانگی شوا SH-T9119A
تردمیل فلکسی فیت FlexiFit C-80SM
تردمیل فلکسی فیت FlexiFit C-8SM
تردمیل فلکسی فیت FlexiFit C-900S
بهترین برندهای تردمیل
تردمیل proteus PST-3000M
تردمیل آذیموس Azimuth AZ3010CA
تردمیل پروفرم Pro-Form Endurance M8i
تردمیل هورایزن Horizon Adventure 3 plus
تردمیل نردیک Nordick Track T11.5
تردمیل فیت فلکس Fit Flex T1000C
تردمیل هلث رایدر HealthRider H100T
تردمیل وسلو compact Sl
فروشگاه مرکزی کورش اسپرت
فروشگاه مرکزی و شوروم مجموعه:
تهران، میدان هفت تیر، ابتدای خیابان قائم مقام، نبش کوچه سام، پلاک 17، طبقه هم کف
محصولات موجود در شوروم بزرگ کورش اسپرت که جهت تست و بررسی حضوری در خرید در فروشگاه قابل عرضه است،
شامل دوچرخه ثابت، صندلی ماساژور، ماساژور پا، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه اسپینینگ، دوچرخه تکیه دار مبله،
تردمیل، تردمیل خانگی و ماساژور گردن می باشد. از برترین برندهای ایران شامل:
کراس اسپرت، آذیموس، آذردوچرخ، فلکسی فیت، فیت فلکس، نوردیک ترک، پروفرم، هورایزن، پاورلند، بن کر،
Boncare در این مجموعه بزرگ، برای عرضه به متقاضیان گرامی موجود می باشد.
شعبه 2 فروشگاه
شعبه 2 غرفه خدمات ماساژ:
خیابان ستاری، نبش پیامبر مرکزی، مجتمع کورش، طبقه 2، روبروی رستوران علی منصوریان – ایستگاه صندلی ماساژ کورش
شماره های تماس:
77-88814075-021
09126771344
آدرس ایمیل : info@kouroshsport.com . بررسی مزایای تردمیل
نمایندگی کورش اسپرت
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا،
دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است.
مشاوره محصولات30ماه ضمانت محصولات 10سال خدمات پس ازفروش. بررسی مزایای تردمیل
همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع:نمایندگی شماره1فروش مبل ماساژکورش اسپرت.
تلفن تماس:09126771344–44402590و78-88814075 . برنامه ورزشی اسکی فضایی
تردمیل،صندلی ماساژ،صندلی ماساژور، ماساژورگردن،ماساژورپا،
ماساژورچشم،ماساژورصورت،اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت
