مدت زمان استفاده از الپتیکال

کورش اسپرت ، عرضه کننده پیشرفته ترین دستگاههای ورزشی در ایران، مدت زمان استفاده از الپتیکال

دستگاههای ورزشی هوازی، طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده اند.
از آنجایی که ورزش هوازی، مزایای زیادی برای فرد به همراه دارد، دستگاههای ورزشی هوازی نیز معروف شده اند.
از بهترین و پرطرفدارترین دستگاههای ورزشی هوازی می توان به تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی فضایی اشاره کرد.
هر کدام از دستگاههای فوق را در سالنهای بدنسازی می توانید مشاهده کنید.
علاقمندان به استفاده از این دستگاهها نیز زیادند.
زیرا ورزش با آنها تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت و تناسب اندام دارد.

آشنایی با اسکی فضایی

یکی از پرطرفدارترین این دستگاهها که ورزش با آن بسیار راحت است، اسکی فضایی است.
اسکی فضایی که با نام الپتیکال نیز شناخته می شود ترکیبی از ورزشهای پیاده روی، صخره نوردی و دوچرخه سواریست.
بر روی الپتیکال عضلات بالاتنه و پایین تنه با هم فعالیت دارند و این باعث می گردد تناسب اندام کلی ایجاد شود.
خیلی از افراد این دستگاه ورزشی را برای منزل خریداری می نمایند تا زمینه ورزش برای همه اعضای خانواده فراهم گردد.
مانند اکثر تمرینات قلبی – عروقی، باید بتوانید به دستگاه الپتیکال نیز عادت کنید.

ورزش مناسب با الپتیکال

اگر تازه شروع به ورزش با الپتیکال کرده اید، باید ابتدا تمرینات کم شدت و سپس شدیدتر داشته باشید.
زیاد به خودتان فشار وارد نکنید چون به احتمال زیاد بیشتر صدمه می بینید.
با این وجود، اگر مدت زمانیست که از دستگاه الپتیکال استفاده می کنید،
تمرین به صورت زیر می تواند یک برنامه با شدت بیشتری را برای شما فراهم کند.
این تمرین ۲۰ دقیقه طول می کشد و تمرین خوبی به شما می دهد.
بر اساس نوع دستگاه الپتیکالی که استفاده می کنید ممکن است بخش تنطیم کننده مقاومت در آن باشد.
این برنامه برای دستگاههایی که تنظیم مقاومت دارند بهتر است.

دکمه تنظیم مقاومت الپتیکال

دکمه تنظیم مقاومت ممکن است در بعضی از الپتیکالها موجود باشد و بعضی الپتیکالها فاقد آن باشند.
اگر تنها کاری که باید بکنید این است که یک دکمه را فشار دهید و مقاومت خودش تنظیم می شود، پس تنظیم کننده مقاومت را دارید.
اگر باید تمرین را متوقف کنید و پیچی را بچرخوانید، بنابراین دکمه تنظیم مقاومت را ندارید.
این برنامه تمرینی تناوبی است.
با تغییر سطح سرعت و قدرت، می توانید برای زمان طولانی تری با شدت نسبتاً طولانیتری تمرین کنید.
در تمرین با اسکی فضایی، ابتدا لازم است خودتان را گرم کنید.

نرمش قبل از ورزش با الپتیکال

سعی کنید قبل از تمرین یک سری نرمش های سبک انجام دهید تا بدنتان آمادگی ورزش حرفه ای را داشته باشد.
سپس بر روی الپتیکال بروید و شروع به ورزش کنید.
به آرامی پس از مدت کمی ورزش کردن بر روی الپتیکال، سطح مقاومت الپتیکال را افزایش دهید.
بعد از دو دقیقه مقاومت را به میزانی که در تمرین به آن عادت داشتید کاهش دهید. اما سرعت گام ها را بیشتر کنید.
در طول ۲۰ دقیقه هر دو دقیقه بین مقاوت بالا و سرعت بالا تناوب ایجاد کنید.
این یک تمرین سطح بالاست و نیاز به آمادگی قبلی دارد.

ورزش حرفه ای با الپتیکال

اگر شما تازه کار هستید این برنامه الپتیکال برایتان خیلی زیاد است و لازم است به صورت معمولی به ورزش بپردازید.
سعی کنید در طول یک هفته، شدت تمرین خود را دائماً بیشتر کنید تا بتوانید کالری بیشتری بسوزانید.
با انجام ورزش به صورتی که در بالا توضیح داده شد، شما می توانید با الپتیکال به سطح مناسبی از ورزش کردن برسید.
اسکی فضایی برندهای مختلفی دارد و با قیمتهای مختلفی روانه بازار شده است.
برای خرید لازم است ابتدا نوع دستگاه، برند و مقدار مبلغی که برای خرید در نظر گرفته اید را مشخص کنید.

آدرس فروشگاه

فروشگاه مرکزی و شوروم مجموعه:
تهران، میدان هفت تیر، ابتدای خیابان قائم مقام، نبش کوچه سام، پلاک 17، طبقه هم کف
محصولات موجود در شوروم بزرگ کورش اسپرت که جهت تست و بررسی حضوری در خرید در فروشگاه قابل عرضه است،
شامل دوچرخه ثابت، صندلی ماساژور، ماساژور پا، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه اسپینینگ، دوچرخه تکیه دار مبله،
تردمیل، تردمیل خانگی و ماساژور گردن می باشد. از برترین برندهای ایران شامل:
کراس اسپرت، آذیموس، آذردوچرخ، فلکسی فیت، فیت فلکس، نوردیک ترک، پروفرم، هورایزن، پاورلند، بن کر،
Boncare در این مجموعه بزرگ، برای عرضه به متقاضیان گرامی موجود می باشد.

غرفه کورش اسپرت

شعبه 2 غرفه خدمات ماساژ:
خیابان ستاری، نبش پیامبر مرکزی، مجتمع کورش، طبقه 2، روبروی رستوران علی منصوریان – ایستگاه صندلی ماساژ کورش
شماره های تماس:
77-88814075-021
09126771344
آدرس ایمیل : info@kouroshsport.com .

الپتیکال های کورش اسپرت

کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا،
دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است.
مشاوره محصولات30ماه ضمانت محصولات 10سال خدمات پس ازفروش.
همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع:نمایندگی شماره1فروش مبل ماساژکورش اسپرت. تلفن
تماس:09126771344–44402590و78-88814075 . مدت زمان استفاده از دوچرخه ثابت
تردمیل،صندلی ماساژ،صندلی ماساژور، ماساژورگردن،ماساژورپا،
ماساژورچشم،ماساژورصورت،اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت