اسکی فضایی

الپتیکال یا همان اسکی فضایی خانگی و یا اسکی فضایی باشگاهی چه کاربردی دارد ؟ خرید اسکل فضایی یا همان الپتیکال با بهترین قیمت.

الپتیکال در زبان انگلیسی به معنای بیضوی میباشد. که به دلیل محور بیضی شکل حرکت پدال ها این نام را برای آن گذاشته اند.

 

اسامی دیگری نیز برای آن وجود دارد. مانند:

• Cross Trainers : تمرین دهنده متقاطع
• Elliptical exercise trainers : تمرین دهنده ورزشی بیضی شکل
• Stair master : مربی پله

 

یک وسیله ورزشی در دسته فیتنس میباشد و در سالهای اخیر استقبال بسیار خوبی از این محصول شده است. یکی از دلایل این استقبال که متوجه مصارف خانگی و هم مصارف باشگاهی میباشد مزایای بی نظیر این دستگاه میباشد.

استفاده مداوم و اصولی از آن در این زمینه ها مفید واقع میشود :

• کاهش وزن
• هوازی : بالا بردن استقامت
• تقویت عضلات
• تقویت مفاصل
• و…

این دستگاه، تمرینی تلفیقی از ورزش های پیاده روی، دوچرخه سواری و اسکی را در اختیار فرد قرار میدهد.

بیشترین تاثیر دستگاه به صورت هوازی ( تمرین طولانی مدت با شدت پایین) میباشد که موجب بهبود عملکرد قلب، تنفس بهتر و قوی تر میشود.

کالری سوزی از دیگر مزیت های آن میباشد.

الپتیکال از بهترین دستگاه ها برای کم کردن وزن میباشد و همچنین به حفظ تعادل بیشتر می انجامد.

خرید انواع اسکی فضایی و یا همان الپتیکال :

ازنظر نوع استفاده به دو دسته اسکی فضایی خانگی و اسکی فضایی باشگاهی تقسیم میشوند.

و از نظر عملکرد مدل های مختلفی دارد که در ادامه به اشاره میکنیم:

نوع حرکت پدال ها :

حرکت پدال ها به دو صورت وابسته و مستقل میباشد.

در حرکت وابسته حرکت یک پدال بر روی پدال دیگر تاثیر میگذارد و حرکت آن را راحت تر میکند. مانند عملکرد پدال دوچرخه.

در این نوع، حرکت یک پدال نیروی مورد نیاز برای فشار اولیه حرکت پدال بعدی را فراهم میاورد و باعث راحت تر شدن تمرین و همچنین واردآمدن فشار کمتر به مفاصل میگردد.

در حرکت مستقل به این شکل عمل میکند که شما برای حرکت هر پدال به نیرویی ثابت نیاز دارید و حرکت هرکدام از پدال روی دیگری تاثیری ندارد.

این نوع عملکرد باعث وارد آمدن فشار بیشتر به عضلات میشود و انرژی بیشتری از شما میگیرد.

امکان پدال زدن معکوس :

در این نوع الپتیکال شما میتوانید تمرینی قوی تر به خصوص برای عضلات پشت ران داشته باشید. و فشاری همه جانبه بر روی عضلات خود وارد نمایید.

این ویژگی باعث میشود سریع تر به نتیجه دلخواه برسید و تمرینی حرفه ای و سخت را بدنبال دارد.

دسته ثابت و متحرک :

نوعی از اسکی فضایی ها از دسته ثابت برخوردار هستند که باعث میشود بیشتر تمرکز تمرین بر روی قسمت پایینی بدن اعمال شود.

در این نوع قسمت بالایی بدن نیز درگیر میباشد ولی اصل کالری سوزی در پاها و پهلو ها انجام میشود.

نوعی دیگر از الپتیکال ها از دسته متحرک بهره میبرند که باعث میشود کالری سوزی در تمام قسمت های بدن انجام شود.

دسته متحرک میتواند در مرکز قرار گیرد که باعث حرکات نرم و جمع شدن وزن بدن در مرکز میشود.

نوعی از دسته متحرک در الپتیکال ها کمی جلوتر از مرکز دستگاه میباشد که باعث میشود وزن بدن متمایل به جلو باشد و باعث سختر تر شدن نسبی حفظ تعدل میشود.

شیب :

در بعضی از اسکی فضایی ها امکان تنظیم شیب نیز وجود دارد که به کمک آن میتوانید تمرین خود را سخت تر کنید، فشار وارده بر عضلات پا را تنظیم نموده و همچنین بر روی حفظ تعادل کار کنید.

ای قابلیت باعث افزایش قیمت اسکی فضایی میشود.

مزیت های استفاده از اسکی فضایی خانگی و یا اسکی فضایی باشگاهی :

تمرین با این دستگاه مزیت های فوق العاده ای دارد که باعث افزایش استقبال چشمگیری از این محصول شده.

دویدن بدون فشار آمدن به مفاصل زانو، تمرین بر روی این دستگاه عملکردی مانند دویدن و یا پیاده روی بر روی بدن فرد دارد با این تفاوت که فشار وارد آمده به زانوها و مفاصل به حداقل میرسد.

چربی سوزی فوق العده:

برداشت اکثر افراد این است که تمرین با اسکی فضایی کم فشار است و تاثیری کمی از نظر تمرینی دارد.

اما باید گفت که این افراد سخت در اشتباه هستند. زیرا میتوان این دستگاه را از پرتاثیر ترین دستگاه ها در زمینه : کالری سوزی، افزایش استقامت، تقویت عضلات و حفظ تعادل دانست.

تعریف دیگر آن میتواند این باشد که با اسکی فضایی در کمترین زمان و با حداقل تلاش بیشترین مقدار کالری را مسوزانید.

قیمت اسکی فضایی به موارد زیادی از قبیل برند، متریال مصرفی، نوع عملکرد و قابلیت های آن بستگی دارد.

که با مقایسه مدل های مختلف میتوانید بهترین آن را انتخاب نمایید.

و یا با ما تماس گرفته و از مشاوره متخصصین این زمینه بهره ببرید.

نمونه یک برنامه تمرینی مناسب با الپتیکال

برای خرید اسکی فضایی الپتیکال لینک های درون متن را دنبال کنید تا بهترین گزینه خود را بیایبید.