تمرینات مفید با اسپینینگ

کورش اسپرت ، عرضه کننده معروفترین برندهای دستگاههای ورزشی، تمرینات مفید با اسپینینگ

دوچرخه ‌‌سواری در منزل که بانام اسپینینگ نیز معروف است یکی از تمرینات اجتماعی مؤثر به شمار می‌‌رود.
این تمرین نه ‌تنها یکی از برترین تمرینات کاردیو است، بلکه شما را به افزایش قدرت نیز قادر می‌‌سازد.
میتوانید این تمرین را باهر سطحی از تناسب ‌‌اندام انجام دهید. تمرینات مفید با اسپینینگ
شما میتوانید دوچرخه ثابتی را برای منزل خود خریداری کرده و یا در باشگاه از این ابزار لذت‌‌بخش استفاده کنید.
زمانی که میخواهید برای اولین بار از این وسیله استفاده کنید، با روش صحیح تنظیم دستگاه آشنا شوید.
سعی کنید در هر باری که از دوچرخه استفاده می‌‌کنید، میزان شدت تمرین خود را افزایش دهید.

آشنایی با اسپینینگ

اسپینینگ، ورزشی است که همراه باموزیک و یک دوچرخه انجام می شود.
این رشته بوسیله دوچرخه سواران حرفه ای انجام می شد.
مخصوصاً دوچرخه سوارانی که در کوهستان مجبور بودند ساعتها سواری کنند.
و بدن خود را آماده کنند تا بتوانند ساعتها در کوهستان دوام بیاورند. تمرینات مفید با اسپینینگ

تاثیرات اسپینینگ بر بدن فرد

ورزش اسپینینگ، تاثیرات زیادی بر بدن فرد دارد. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1-استفاده از دوچرخه، بدون تحمل فشار خاصی، سبب تقویت ماهیچه های پا و عضلات ران، باسن و تاندون ها می شود.
اگر به دنبال پاهای قوی هستید، اسپینینگ بهترین راه حل است.
2-اسپینینگ، باعث چربی سوزی می شود. تمرینات مفید با اسپینینگ
سوختن چربی ها زمانی اتفاق می افتد که ضربان قلب به ۶۵ الی ۷۵ درصد از حداکثر ممکن برسد.
شما می توانید تعداد ضربان قلب خود را بصورت دستی و یا با استفاده از مانیتور موجود در دوچرخه های کلاس ورزش اندازه گیری نمایید.
با اندازه گیری صحیح ضربان قلب، از دوچرخه می توان برای کاهش چاقی های موضعی و در نتیجه کاهش وزن بهره برد.
بر روی دوچرخه های اسپینینگ به راحتی می توانید با حفظ شرایط، به ۲۰ دقیقه لازم جهت بهبود چربی سوزی برسید.

بهبود عملکرد قلبی- عروقی با اسپینینگ

3-اسپینینگ باعث بهبود عملکرد قلبی-عروقی می گردد.
این به معنای بهبود گردش خون، و در نتیجه اکسیژن رسانی مطلوبتر به بافت های بدن می باشد.
سطح تناسب اندام شما وابسته به عملکرد سیستم قلبی-عروقی است.
همزمان باافزایش زمان تمرین با دوچرخه، سیستم قلبی-عروقی و سطح تناسب اندام بهبود می یابند.
4-اسپینینگ یک ورزش برای تحمل وزن نیست پس خطر آسیب دیدگی در آن کاهش می یابد:
مزیت دیگر دوچرخه این است که یک ورزش عدم تحمل وزن محسوب می گردد.
بدین معنی که مثلاً در زمان دویدن، بدن در مقابل صدمات محافظت نمی شود. تمرینات مفید با اسپینینگ

هدف از خرید اسپینینگ

اگر قصد خرید دوچرخه اسپینینگ، برای منزل و استفاده از آن را دارید باید هدفهای شما مشخص باشند.
هدفهایی مانند:
1-کنترل و کاهش وزن
2-فرم دهی به اندامهای میانی و پایین تنه
3-ایجاد تناسب اندام
4-ایجاد آمادگی جسمانی در سطح مطلوب . تمرینات مفید با اسپینینگ

نشانی شوروم کورش اسپرت

فروشگاه مرکزی و شوروم مجموعه:
تهران، میدان هفت تیر، ابتدای خیابان قائم مقام، نبش کوچه سام، پلاک 17، طبقه سوم
شعبه 2 غرفه خدمات ماساژ:
خیابان ستاری، نبش پیامبر مرکزی، مجتمع کورش، طبقه 2، روبروی رستوران علی منصوریان – ایستگاه صندلی ماساژ کورش
شماره های تماس :
77-88814075-021
44402590-021
09126771344
آدرس ایمیل : info@kouroshsport.com . تمرینات مفید با اسپینینگ

انواع اسپینینگ کورش اسپرت

کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا،
دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است.
مشاوره محصولات30ماه ضمانت محصولات 10سال خدمات پس ازفروش. تمرینات مفید با اسپینینگ
همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع:نمایندگی شماره1فروش صندلی ماساژکورش اسپرت.
تلفن تماس:09126771344–44402590و78-88814075 . دستگاه ورزشی الپتیکال
تردمیل،صندلی ماساژ،صندلی ماساژور،ماساژورگردن،ماساژورپا،ماساژورچشم،ماساژورصورت،اسکی فضایی،الپتیکال،دوچرخه ثابت