مقایسه الپتیکال با دوچرخه ثابت
مقایسه الپتیکال با دوچرخه ثابت یکی از دغدغه های همیشگی بسیاری از مشتریان عزیز می باشد؛ به همین دلیل بهتر است اطلاعات کاملی را درباره ی هر دوی آن ها کسب کنید یا از قبل هر دو دستگاه را امتحان کرده باشید. این مقاله به آشنایی بهتر شما درباره ی دوچرخه ثابت و الپتیکال و تفاوت های آن ها کمک می کند.
لیست عناوین مقاله:
مقایسه الپتیکال با دوچرخه ثابت کدام برای شما بهتر است ؟
اولین نکته ای که در رابطه با مقایسه ی این دو محصول به ذهن می رسد، کارایی و نتیجه ی استفاده از آن ها است. ابتدا افراد باید مشخص کنند که هر یک از این دستگاه ها را به چه منظوری خریداری می کنند. در واقع هدف فرد از خرید دستگاه باید مشخص شود. چرا که هر یک از دستگاه ها دارای ویژگی های متفاوتی می باشند. اما هر دوی آن ها در افزایش گردش خون تاثیر زیادی دارند.
الپتیکال بیشتر برای چربی سوزی و درگیر کردن تمامی نواحی بدن مناسب است. اما دوچرخه ثابت برای مفاصل پایین تنه پیشنهاد می شود و ورزش آسان تری است. این دستگاه عضلات پا را بیشتر درگیر می کند. بنابراین افراد بر اساس شرایط بدنی خود و نتیجه ی دلخواهشان باید دستگاه مناسب را پیدا کنند.
مقایسه تفاوت های الپتیکال با دوچرخه ثابت
یکی از مهم ترین تفاوت های اصلی این دو دستگاه در درگیری نواحی مختلف بدن است. دوچرخه ثابت بیشتر نواحی عضلات پا را درگیر می کند. اما الپتیکال برای تمرینات تمام عضلات بدن مناسب می باشد. همچنین دوچرخه ثابت برای افراد مبتدی و الپتیکال برای تمرینات چالشی و حرفه ای پیشنهاد می شود. بنابراین چربی سوزی با اسکی فضایی نسبت به دوچرخه ثابت بیشتر است. دوچرخه ثابت به دلیل آن که تمرین سبک تری است، برای افراد سالمند گزینه ی مناسبی به شمار می رود.
برای کالری سوزی اسکی فضایی مناسب تر است یا دوچرخه ثابت ؟
اسکی فضایی به دلیل درگیر کردن تمامی نواحی بدن، چربی سوزی بیشتری دارد. اما اگر میزان مقاومت در دوچرخه ثابت را افزایش دهند، می توان کالری سوزی بیشتری را تجربه کرد. ولی به طور کلی الپتیکال در کاهش وزن تاثیر بالاتری خواهد داشت. دوچرخه ثابت بیشتر بر روی نواحی عضلات پایین تنه تمرکز دارد. اما اسکی فضایی تمامی بدن را در بر می گیرد. به همین دلیل افراد نسبت به نیاز خود باید مورد مناسب را انتخاب کنند.
مقایسه الپتیکال با دوچرخه ثابت برای چربی سوزی و لاغری
همان طور که در بالا به آن اشاره شد، دوچرخه ثابت در لاغری پایین تنه و الپتیکال در چربی سوزی تمام بدن نقش دارند. به همین دلیل ابتدا باید مشخص شود دلیل استفاده از این تجهیزات، چربی سوزی برای کدام نواحی بدن بوده است. هر چقدر میزان استقامت این تجهیزات بیشتر باشد، کالری سوزی بیشتری انجام می شود.
الپتیکال بهتر است یا دوچرخه ثابت
به طور کلی این مورد بستگی به هدف فرد دارد که هر دستگاه را برای چه چیزی استفاده می کند. کسانی که به دنبال تمرین های راحت تر و متمرکز بر روی عضلات پایین تنه هستند، بهتر است از دوچرخه ثابت استفاده کنند. این دستگاه برای تمرینات روزانه افراد مبتدی و کسانی که وزن خیلی بالایی دارند، مناسب است. چرا که باعث می شود تا به زانوی افراد فشار وارد نشود. اما الپتیکال به دلیل درگیری کل بدن، در چربی سوزی نقش بیشتری دارد. همچنین برای فرم دهی باسن و ران نیز کاربردی است.
الپتیکال برای ورزش خانگی مناسب تر است یا دوچرخه ثابت ؟
دوچرخه ثابت به دلیل آن که فضای کمتری را اشغال می کند، برای خانه مناسب تر می باشد. همچنین تمرینات آن ساده تر است و افراد زیادی می توانند از آن استفاده کنند. اما اگر مشکل کمبود فضا ندارید، استفاده از اسکی فضایی نیز پیشنهاد می شود. همچنین این گزینه را باید مد نظر داشت که افراد باید بدانند در آخر چه انتظار و هدفی از دستگاه دارند.
مقایسه قیمت دوچرخه ثابت با الپتیکال
معمولا اسکی فضایی از دوچرخه ثابت گران تر است. چرا که مکانیزم الپتیکال نسبت به دوچرخه پیچیده تر می باشد. همچنین متریال بیشتری در این دستگاه استفاده شده است. اما باید این نکته را در نظر داشت که قیمت دستگاه ها نسبت به مدل های مختلف آن تغییر می کند. همچنین مهم ترین نکته برند آن است که برند های معتبر قیمت بالاتری دارند.
FAQ سوالات پرتکرار درباره مقایسه الپتیکال با دوچرخه ثابت
الپتیکال برای زانو مناسب تر است یا دوچرخه ثابت ؟
پاسخ: هر دوی این دستگاه ها برای زانو مناسب هستند. اما اگر فردی مشکل زانو دارد بهتر است از دوچرخه ثابت استفاده کند. چرا که در حین تمرین وزن بر روی زانو ها نیست و حرکات نسبت به اسکی فضایی سبک تر است.
برای فضاهای کوچک آپارتمانی دوچرخه ثابت بهتر است یا الپتیکال ؟
پاسخ: دوچرخه ثابت به این دلیل که فضای کمتری را اشغال می کند، برای فضای آپارتمان کوچک مناسب تر است. همچنین تمرینات سبک تر آن باعث می شود برای تمامی افراد قابل استفاده باشد.
خرابی اسکی فضایی بیشتر است یا دوچرخه ثابت ؟
پاسخ: خرابی دستگاه ها بستگی به نحوه و میزان استفاده افراد دارد. اما چون اسکی فضایی از مکانیزم پیچیده تری تشکیل شده است، امکان خرابی آن نسبت به دوچرخه ثابت کمی بیشتر است.
برای سنین بالا دوچرخه ثابت مناسب تر است یا الپتیکال ؟
پاسخ: دوچرخه ثابت برای آن که تمرینات سبک تری دارد، برای سنین بالا مناسب تر است. همچنین این دستگاه فشار وزن را روی زانو نمی اندازد. اما الپتیکال به دلیل ایستاده ورزش کردن و درگیر کردن تمام نواحی بدن باعث می شود تمرینات آن کمی سخت تر از دوچرخه ثابت باشد.
تمرین خانگی با اسکی فضایی راحت تر است یا دوچرخه ثابت ؟
پاسخ: همان گونه که در بالا به آن اشاره شد، تمرین در خانه با دوچرخه ثابت نسبت به الپتیکال راحت تر است.
بهترین فروشگاه برای خرید الپتیکال یا دوچرخه ثابت ؟
پاسخ: یکی از بهترین فروشگاه هایی که برای خرید تجهیزات ورزشی از جمله دوچرخه ثابت و الپتیکال می توانید انتخاب کنید، کورش اسپرت است. این مجموعه با ارائه ی برند ها و گارانتی معتبر، محصولات با کیفیت را به مشتریان عزیز ارائه می دهد.
