تردمیل یا دوچرخه ثابت؟

کورش اسپرت ، دستگاه های ورزشی با برندهای معتبر و جهانی، تردمیل یا دوچرخه ثابت؟

دو دستگاه ورزشی بسیار پرطرفدار و پرکاربرد، تردمیل و دوچرخه ثابت می باشند.
تردمیل دستگاهیست که می توانید در یک مکان ثابت، بر روی آن پیاده روی کنید و بدوید.
سرعت راه رفتن و دویدن بر روی تردمیل قابل تنطیم است. تردمیل یا دوچرخه ثابت؟
با تنظیم شیب می توانید این سرعت را زیاد یا کم نمایید.
تنظیم شیب بیشتر برای تردمیل، کالری سوزی بیشتری را نیز به همراه خواهد داشت.
افرادی که به دنبال تناسب اندام و لاغری هستند، تردمیل، اولین انتخابشان است.
ثابت شده که ورزش با تردمیل، نسبت به دستگاه های ورزشی دیگر، برای از بین بردن چربی بسیار مفید است.
دستگاه بعدی، دوچرخه ثابت است.

ورزش با دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت دستگاه ورزشی هوازی است که شما در یک مکان ثابت رکاب می زنید. تردمیل یا دوچرخه ثابت؟
این دستگاه به لحاظ جای کمی که اشغال می کند و قابلیت حمل و نقل آسانش، کاربرد زیادی برای ورزش در منزل دارد.
آن دسته از افرادی که قصد خرید دستگاه ورزشی برای منزل دارند، انتخابشان بین تردمیل و دوچرخه ثابت است.
به طور کلی تردمیل از نظر ابعادی، فضای بیشتری را در منزل شما اشغال می کنند.
به غیر از فضایی که برای دستگاه نیاز دارید اطراف آن نیز باید خالی باشد تا به راحتی بتوانید روی آن ورزش کنید.
البته مدلهای جدید تردمیل، تاشو هستند.
شما می توانید در مواقعی که قصد استفاده از تردمیل را ندارید آن را تا کنید تا فضای کمتری اشغال کند.
اما باز هم وقتی می خواهید از آن استفاده کنید نیاز به فضای کافی دارید.

مقایسه تردمیل و دوچرخه ثابت

فضای اشغالی دوچرخه ثابت به نسبت تردمیل ها کمتر است.
برای کسانی که فضای کمی برای دستگاه ورزشی شان در نظر دارند و یا منازل کوچکی دارند دوچرخه ثابت مناسبتر است.
اگرمحدودیتی برای فضا ندارید،متراژمنزلتان بزرگ است وبازدهی بیشترتمرین برایتان اهمیت دارد،تردمیل گزینه بهتری است.
وقتی با تردمیل تمرین می کنید، می توانید هم شیب و هم سرعت را تغییر دهید و به این ترتیب، تمرینات متنوعی را بوجود بیاورید.
حتی می توانید روی تردمیل برعکس راه بروید و یا تمرینات دیگری را انجام دهید. تردمیل یا دوچرخه ثابت؟
اما وقتی با دوچرخه ثابت تمرین می کنید فقط می توانید درجه سختی تمرین که همان میزان سختی و آسانی رکاب زدن است را تغییر دهید.
تغییرات دیگری نمی توان برای تنوع دادن به تمرینات دوچرخه ثابت انجام داد.

تردمیل یا دوچرخه

از نظر آسیبهایی که ممکن است در هنگام تمرین کردن با تردمیل یا دوچرخه ثابت به آنها دچار شوید،
احتمال بیشتری دارد که شما در حین تمرین با تردمیل، از روی دستگاه بیفتید. تردمیل یا دوچرخه ثابت؟
یا به علت استفاده از شیب زیاد و بالا بردن شیب به صورت ناگهانی ممکن است دچار گرفتگی عضلات و یا زانودرد و کمردرد بشوید.
در صورتی که در حین استفاده از دوچرخه ثابت احتمال پایین افتادن شما خیلی کم است.
اگر:
-دوچرخه ثابت دارای صندلی استاندارد باشد،
-مدل نشستن شما بر روی زین دوچرخه ثابت هم صحیح باشد،
-صندلی را طوری تنظیم کرده باشید که زاویه زانوی شما با پدال اصولی باشد،
احتمال آسیب دیدگی شما خیلی کمتر است.
اگر دچار بیماری خاصی هستید، ابتدا در مورد انواع دوچرخه ثابت و کمردرد، تردمیل و دردهای مفصلی، حتماً تحقیق کنید.

دستگاه ورزشی کورش اسپرت

کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا،
دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است.
به همراه مشاوره تمامی محصولات و30 ماه ضمانت محصولات و10 سال خدمات پس ازفروش. تردمیل یا دوچرخه ثابت؟
همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع:نمایندگی شماره1فروش صندلی ماساژکورش اسپرت.
تلفن تماس:09126771344–44402590و78-88814075
تردمیل،صندلی ماساژ،صندلی ماساژور،ماساژورگردن،ماساژورپا،ماساژورچشم،ماساژورصورت،اسکی فضایی،الپتیکال،دوچرخه ثابت