تنظیم دوچرخه ثابت

کورش اسپرت ، انواع دستگاههای ورزشی هوازی درجه یک، تنظیم دوچرخه ثابت

یکی از بهترین دستگاههای ورزشی برای حفظ سلامتی و داشتن تناسب اندام ایده آل، دوچرخه ثابت می باشد.
این دستگاه به لحاظ کارآیی بسیار راحت و قیمت مناسب، بسیار مورد توجه علاقمندان به ورزش قرار گرفته است.
خصوصاً افرادی که تمایل به ورزش در منزل دارند، با خرید یک دوچرخه ثابت، می توانند در خانه به ورزش بپردازند.
حضور این دستگاه در منزل، فواید زیادی برای اعضای خانواده دارد. تنظیم دوچرخه ثابت
در شرایط جوی نامساعد، ترافیک، آلودگی هوا و … می توانند بدون خروج از منزل ساعتی را به ورزش اخصاص دهند.

تنظیم صحیح دوچرخه ثابت

قبل از استفاده از دوچرخه ثابت، تنظیم آن بسیار مهم است.
اگر بر روی دوچرخه ثابت اشتباه قرار بگیرید، می‌تواند منجر به درد پایین کمر و شانه شود.
استفاده از دوچرخه ثابت باعث تقویت عضلات پایین تنه، کمر، باسن، ران‌‌ها و عضلات پشت پا تاثیر میگردد.
علاوه بر مناسب بودن قیمت دوچرخه ثابت، این دستگاه مزایای بی شماری دارد. از قبیل:
-قوی کردن بدن
-تاثیر مثبت بر روی قلب و ریه.
-بهبود بخشیدن توانایی‌های ذهنی
-کاهش دادن خطر ابتلا به آلزایمر
-ایجاد حس نشاط و سرزندگی در فرد

نحوه تنظیم دوچرخه ثابت

در نحوه ساماندهی دوچرخه سه اجزای اصلی آن یعنی:
-صندلی یا زین
-فرمان
-رکاب
باید بصورت صحیح تنظیم شوند تا دچار ناراحتی در قسمت‌‌های مختلف بدن خود نشوید.
ارتفاع صندلی دوچرخه ثابت باید براساس قد و طول پا صورت گیرد.
این موضوع باعث میشود تا از صدمه به زانو‌ها جلوگیری شود.
قبل از نشستن بر روی صندلی یا همان زین دوچرخه ابتدا وضعیت آن را با اندازه سطح ارتفاع باسن خود تنظیم کنید.
فاصله افقی فرمان دوچرخه نیز باید براساس قد و ابعاد بدنی نسبت به صندلی تطبیق داده شود.
قابلیت تنظیم فرمان دسته دوچرخه ثابت در برخی از مدلها وجود دارد.
سعی کنید فرمان دوچرخه ثابت را مقدار خیلی کمی از زین دوچرخه بالا ببرید تا در بهترین وضعیت نشستن قرار بگیرید.
این حالت برای خانم‌های باردار و افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند بسیار مناسب است.

تنظیم رکاب دوچرخه ثابت

بعد ازتنظیم فرمان و صندلی دوچرخه ثابت نوبت به رکاب آن است.
بر روی زین دوچرخه قرار بگیرید.
رکاب دوچرخه را در موقعیت ساعت 3 قرار دهید.
زمانیکه پاهای خود را بر روی پدال میگذارید، زانوها باید در زاویه ۲۵ یا ۳۰ درجه قرار بگیرند.
در این حالت شما در بهترین موقعیت برای تمرین بهینه قرار گرفته اید.
با رعایت کردن موارد فوق، می توانید بهترین و مناسبترین استفاده را از دوچرخه ثابت ببرید.
اگر قصد خرید دوچرخه ثابت را دارید، سعی کنید خرید خود را از فروشگاه و نمایندگی معتبر انجام دهید.
فروشگاه کورش اسپرت و فروشگاه کراس اسپرت دو فروشگاه بسیار معتبر می باشند.

خرید از کورش اسپرت

کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا،
دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است.
به همراه مشاوره تمامی محصولات و30 ماه ضمانت محصولات و10 سال خدمات پس از فروش. تنظیم دوچرخه ثابت
همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع:نمایندگی شماره1فروش صندلی ماساژکورش اسپرت.
تلفن تماس:09126771344–44402590و78-88814075
تردمیل،صندلی ماساژ،صندلی ماساژور،ماساژورگردن،ماساژورپا،ماساژورچشم،ماساژورصورت،اسکی فضایی،الپتیکال،دوچرخه ثابت