مضرات استفاده از تردمیل
- برندها, دانستنی های تردمیل
- ۰۷/۰۵/۱۳۹۹
- وبلاگ نویس کورش اسپرت
کورش اسپرت ، فروش بهترین و پرطرفدارترین دستگاههای ورزشی، مضرات استفاده از تردمیل
تردمیل، دستگاهیست که به منظور راه رفتن و دویدن با سرعتهای مختلف، کاربرد دارد.
کار با این دستگاه ورزشی به قدری پرکاربرد و راحت است، که آمار استفاده کنندگان از آن هر روز بیشتر می شوند.
حتی افراد تردمیل را برای استفاده در منزل خریداری می نمایند تا مجبور نباشند به باشگاههای ورزشی مراجعه کنند.
مزایای استفاده از تردمیل بیشمارند. از آن جمله می توان به:
بهبود گردش خون – رفع استرس و اضطراب- کالری سوزی- سلامتی و تناسب اندام اشاره کرد. مضرات استفاده از تردمیل
با توجه به اینکه استفاده از این دستگاه ورزشی بسیار مفید است، ممکن است مضراتی برای فرد به همراه داشته باشد.
لیست عناوین مقاله:
آسیبهای ورزشی
از جمله آسیبهای ورزشی ای که در کار باتردمیل ایجاد میشود، آسیب زانو است. مضرات استفاده از تردمیل
نقطهای از بدن که بیشترین بار و وزن بدن را تحمل میکند، زانوهاست.
اگردرطولانی مدت فشار به زانوها واردشودیادرمدت زمان کم،فشارزیادی را متحمل گردد، دچار تغییرات شبیه آرتروز میشود.
این موضوع باعث میگردد غضروف آن ساییده شده و درد و مشکلات دامنه حرکتی مفصل به وجود میآید.
یعنی زانو به سختی باز و بسته میشود.
یکی از مشکلات و خطرهایی که در کار با تردمیل وجود دارد، آسیب عضلات اندام تحتانی می باشد.
این موضوع نیز به علت کار کشیدن زیاد از عضلات قسمتهای مختلف پاها در هنگام کار با تردمیل است.
در هنگام کار با تردمیل، مسافت پیموده شده از نظر ظاهری مخفی میماند. اگرچه به صورت دیجیتالی نمایش داده میشود.
رعایت مواردی هنگام استفاده از تردمیل
به همین علت میزان شدت ورزش و مسافت پیموده شده، کمتر از حد واقعی تخمین زده میشود.
با شدت بیشتر ورزش، فرد بیشتر در معرض آسیب قرار میگیرد. مضرات استفاده از تردمیل
افرادی که از انواع شیب دار تردمیل به صورت نامناسب استفاده میکنند، باعث آسیب به مفاصل زانو و مچ پا و لگن می شوند.
کسانیکه به استفاده از تردمیل عادت ندارند و مبتدی و تازه کارند، درهنگام کارباتردمیل،ممکنست از روی دستگاه سقوط کنند.
چون افراد میتوانند تعادل خود را در هنگام پیادهروی حفظ کنند.
اما نمیتوانند روی تسمه تردمیل که به صورت مداوم در حال حرکت است، به حفظ تعادل خود بپردازند.
این موضوع خطر بروز آسیب را در فرد افزایش میدهد.
افرادیکه در منزل با تردمیل کار ورزش می کنند، باید مراقب رطوبت و گرما و میزان تعریق خود باشند.
زیرا ممکن است موجب بروز شوک گرمایی یا افت فشار خون گردند و باعث افتادن ناگهانی آنها از روی تردمیل گردد.
دمای اتاق هم باید برای حرکت روی تردمیل مناسب باشد.
اگر فضای اتاق از لحاظ میزان اکسیژن فقیر باشد، فرد دچار حملات قلبی میگردد.
پوشیدن لباس مناسب هنگام ورزش
پوشیدن لباس مناسب در هنگام ورزش با تردمیل نیز از ضروریات ورزش با این دستگاه ورزشی می باشد.
زیرا تهویه پوستی به درستی صورت نمی گیرد. مضرات استفاده از تردمیل
اگر جابجایی قدم روی تردمیل با حرکت تسمه آن هماهنگ نباشد، در زانوی فرد، شوک ایجاد میشود.
هنگامی که شیب یا سرعت تردمیل مناسب نباشد، ممکن است:
با فشار بر دستگاه قلبی عروقی، موجب بروز عوارض قلبی مانند اختلال خونرسانی به قلب و حتی سکته قلبی شود.
سرعت زیاد نامناسب با وضعیت آمادگی جسمانی فرد استفاده کننده، موجب زمین خوردن و یا بدتر شدن وضعیت بیماری قلبی میشود.
یکی از بزرگترین مشکلات استفاده کنندگان تردمیل این است که هنگام دویدن یا راه رفتن دستگیرهها را نگه میدارند.
گرفتن دستگیرهها مشکلات زیادی را برای ورزشکار ایجاد میکند.
یکی از بهترین تردمیلهای موجود در بازار، تردمیل فیت فلکسFit Flex T1000C می باشد.
نمایندگی بزرگ کورش اسپرت
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا،
دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است.
به همراه مشاوره تمامی محصولات و30 ماه ضمانت محصولات و10 سال خدمات پس ازفروش. مضرات استفاده از تردمیل
همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع:نمایندگی شماره1فروش صندلی ماساژکورش اسپرت.
تلفن تماس:09126771344–44402590و78-88814075
تردمیل،صندلی ماساژ،صندلی ماساژور،ماساژورگردن،ماساژورپا،ماساژورچشم،ماساژورصورت،اسکی فضایی،الپتیکال،دوچرخه ثابت