آذر 1401

همیشه هنگامی که زمان خرید کادو برای مناسبتی خاص فرا میرسد دچار سردرگمی میشویم مخصوصاً زمانی که...

 اگر در منزل خود تردمیل دارید و با آن به تمرین میپردازید باید توجه داشته باشید روغن کا...

راهکار هایی برای در امان ماندن از آلودگی هوا و جایگزین های ورزش در هوای آلوده   ...

تمرینات تنفسی ورزشی برای افزایش حجم ریه، آمادگی و استقامت  اگر فعالیتی ور...

آموزش اصول تنفس صحیح هنگام دویدن و نحوه اجرای الگو های نفس کشیدن برای دواکسیژن رسانی صحیح و ک...

فواید و مزایای ورزش دوچرخه سواری تاثیر بسیاری در عملکرد بهبود سلامت بدن دارد. البته باید نکات ایمنی...