سلامت و تندرستی

ورزش هوازی و فواید آن؛ حتماً این نام را بارها شنیده اید، البته این سبک از تمرین با نام هایی همچون ک...

تصفیه هوا چگونه کار میکند ؟ این سوال ممکن است ذهن افراد زیادی را به خود مشغول کرده باشد. این دستگاه...

راه های حفظ تناسب اندام و انواع ورزش های در خانه که به این مورد کمک می کند، از مهم ترین عوامل رسیدن...

آب درمانی را می توان یکی از انواع روش های فیزیوتراپی دانست که حرکات آن فواید بسیاری برای درمان درد ...

سیاتیک بزرگ ترین عصب در بدن انسان به شمار می رود؛ به همین دلیل هنگام درد ممکن است نواحی زیادی از بد...

کم آبی بدن، علائم و عوارض آن مسئله ای است که بابد همه ی افراد با آن آشنا باشند. همچنین دانستن علت، ...

پیلاتس یکی از تمرینات ورزشی است که شامل حرکات هایی می شود که انجام آن در خانه امکان پذیر است. البته...

ساییدگی زانو و علت بروز آن ممکن است مشکل افراد بسیار زیادی باشد؛ به همین دلیل شناخت علائم آرتروز زا...

فلسفه یوگا یک اساس فکری است که نشان می دهد این ورزش تنها تمرین برای جسم نیست. بلکه برای سلامت روح و...

یوگا در بارداری جز ورزش های پر کاربرد و موثر برای زنان باردار می باشد. به همین دلیل یوگا بهترین ورز...

یوگا چیست؟ این ورزش یکی از اصلی ترین تمرین های ذهنی و جسمانی است که مربوط به دوره هند باستان می شود...

چرا دویدن مهم است؟ این سوال ممکن است ذهن افراد بسیاری را درگیر کرده باشد. دویدن با اینکه ورزش ساده ...

ورزش در دوران بارداری و حاملگی تاثیر های مختلفی دارد؛ البته برخی ورزش ها در این دوره ممنوع است که ب...

ورزش کراسفیت Cross Fit شامل طیف بسیار گسترده ای از تمرینات است. اما مهم تر از همه "دیدگاهی که این ر...

گرمازدگی یک عارضه در اثر قرار گرفتن بدن در دمای زیاد می باشد. به همین دلیل در صورت بروز این وضیعت ب...

انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن سبب می شوند تا عملکرد کلی آن بهبود پیدا کند؛ به همین دلیل یک مواد ضر...

انواع ویتامین های مورد نیاز برای سلامتی بدن کدامند و هر کدام چه نقشی را در بدن ما ایفا می کنند؟ این...

سردرد در نواحی مختلف نشانه چیست؟ ممکن است این سوال برای افراد زیادی پیش آمده باشد. به همین دلیل دان...