تردمیل شیب منفی

تردمیل شیب منفی و یا معکوس به تردمیل هایی گفته می شود که امکان تنظیم شیب را به صورت مثبت و منفی، یعنی تنظیم شیب هم به سمت بالا و هم به سمت پایین را برای کاربر فراهم می کنند. این قابلیت به ورزشکار امکان می دهد که به غیر از پیاده روی یا دویدن در سربالایی بتواند در سرازیری هم به تمرین بپردازد.
پیاده روی و دویدن بر روی تردمیل یکی از پرطرفدار ترین ورزش های indoor به حساب میاید. از طرفی سازندگان انواع تردمیل باشگاهی و خانگی برای تنوع بیشتر تمرینات در دستگاه های خود، قابلیت تنظیم شیب را ایجاد کرده اند. حال میخواهیم در مورد این دستگاه ها بیشتر توضیح دهیم.

فواید تردمیل های شیب معکوس (شیب منفی)

شما می توانید در این صفحه برای خرید انواع تردمیل خانگی و باشگاهی مدل های موجود را مشاهده کنید. در این سایت توضیحات تخصصی و بررسی های کلی وجود دارد. بنابراین با مطالعه ی آن می توانید اطلاعات خود را بالا ببرید.

تنوع بیشتر در تمرینات با شیب رو به پایین

امکان تنظیم شیب به صورت منفی در تردمیل و تمرین با شیب رو به پایین به شما این امکان را می دهد تا عضلات متفاوتی در پاها را به کار بگیرید. علاوه بر آن فشار بیشتری به نقاط مختلف مانند عضلات ساق پا، پشت و جلوی ران وارد کنید.

فشار بیشتر به عضلات ران پا

شیب معکوس تردمیل باعث می شود تا بتوانید در سراشیبی تمرین کنید. اگر اصول مهم را رعایت کنید می توانید در مدت زمان کوتاه تری عضله سازی بیشتری انجام دهید.

امکان انجام تمرینات کششی در شیب منفی

اگر تا به حال به دویدن یا پیاده روی در سرازیری پرداخته باشید، احتمالاً متوجه شده اید که در این حالت کشش بیشتری در مفاصل و عضلات شما ایجاد می شود. همچنین می توانید با برداشتن قدم های بلند تر در این حالت کشش را بیشتر کنید.

آماده سازی تمرینات Outdoor در تردمیل شیب منفی

اگر علاقه مند به کوه نوردی، جنگل نوردی و فعالیت های بیرون از خانه باشید، با تمرین روی تردمیل شیب منفی می توانید آمادگی بیشتری برای شیب های احتمالی داشته باشید و بتوانید راحت تر در سراشیبی ها راه بروید. ورزشکارانی که به پیاده روی های طولانی مدت در فضاهای مختلف مانند کوه، جنگل، خیابان و… علاقه مند هستند، می توانند در باشگاه یا منزل خود با تنظیم شیب دستگاه روی حالت منفی آمادگی بیشتری برای این فعالیت ها داشته باشند.

سخن آخر

جالب است بدانید ورزشکاران حرفه ای که می خواهند با ایجاد تفاوت در تمرین خود فشار بیشتری را متحمل شوند، معمولاً اقدام به پیاده روی به صورت عقب عقب (برعکس روی تردمیل) می کنند. با این روش به عضلات بیشتری فشار وارد می شود. در نتیجه بدن خود را به چالش می کشند. قابلیت شیب منفی یا همان معکوس در دستگاه های خانگی و باشگاهی می تواند ویژگی بسیار جذابی برای این افراد باشد. همچنین برای داشتن خرید آگاهانه تر می توانید با کارشناسان فروش مجموعه کورش اسپرت در ارتباط باشید.